Classes de Yoga en Suisse: Ashtanga Yoga

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Ashtanga Yoga Fribourg offre différentes formules pour s’initier à la pratique du yoga et éprouver ses qualités enrichissantes tant pour le corps que pour l’esprit. Ces leçons de yoga s’organisent en petites classes où chaque participant bénéficie d’un encadrement sur mesure lui rendant facile de progresser à son rythme, en fonction de ses disponibilités: l’idée est de particulariser la relation entre le moniteur et son élève. Ce qui compte dans l’exercice régulier du yoga n’est pas la performance physique en tant que telle, mais la démarche constante vers toujours davantage d’aisance et de décontraction. Le yoga n’est en aucun cas un concours ou une recherche de prouesse, mais un cheminement modeste et soutenu, quotidien, vers une bonne relation entre son corps, sa respiration, ses émotions et son esprit, afin de mieux vivre… tout simplement. L’Ashtanga Yoga peut s’exercer à tout moment de la journée et vous guider en quelques instants vers une totale détente qui englobe aussi bien votre corps que votre mental. Si elle est vraiment bénéfique à votre bien-être, la pratique du yoga demande un enseignement et des exercices, car atteindre une vraie sérénité dans son souffle et sa relation au quotidien, libéré de toute émotion néfaste, ne s’improvise pas. Depuis plusieurs années Sadhana Yoga enseigne les facultés transformatrices de la pratique du yoga. Son animatrice offre des cours auxquels on peut s’inscrire à en tout temps, quel que soit l’objectif à atteindre, avec des abonnements sur mesure qui répondent à vos disponibilités. Pendant ces leçons, vous vous immergerez dans une démarche d’apprentissage qui se donne comme but d’optimiser votre maîtrise des plus importantes postures. Pour s’initier au yoga, l’approche Ashtanga est spécialement agréable pour les participants de ces cours, car elle donne la priorité à des positions qui peuvent s’exécuter même si l’on débute. Ces postures se divisent en six degrés, dont les plus bas sont plutôt aisés à accomplir: ensuite, la progression peut demander un long parcours, tant il est vrai qu’en yoga on peut progresser durant toute sa vie.
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Classes de Yoga en Suisse: Ashtanga Yoga